Satu hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil adalah pemilihan produk skincare atau perawatan kulit yang aman digunakan selama masa kehamilan. Aman disini artinya, bukan hanya aman di kulit ibu hamil tetapi juga aman bagi janin yang sedang dikandungnya.
Cermatlah ketika memilih produk perawatan kulit, baca dan pahami seluruh kandungan yang tertera pada skincaremu. Hindari penggunaan skincare dengan kandungan yang membahayakan.
Akan lebih baik apabila kamu berkonsultasi dengan Obgyn dan Dokter Kulit. Langkah ini juga dapat memastikan keamanan produk skincare yang kamu gunakan beserta kandungannya.
Kandungan Skincare yang Perlu Dihindari Selama Masa Kehamilan
Selama masa kehamilan, Metafriends perlu banget nih untuk menghindari penggunaan beberapa kandungan skincare, seperti retinoid, hidrokuinon, formaldehida, dan ftalat. Kira-kira kenapa ya?
Ternyata, beberapa kandungan skincare yang sudah disebutkan itu memiliki potensi dapat membahaya janin. Waduh, padahal skincare dengan kandungan-kandungan tersebut mudah banget ditemui di pasaran.
Tenang-tenang… waspada sih boleh aja tapi nggak baik juga loh kalau takut berlebihan. Asalkan kita teliti memilah dan memilih produk, skincare-an tetap aman-aman aja kok!
Kandungan Skincare Aman untuk Bumil
Nggak sedikit loh skincare yang menawarkan kandungan aman buat bumil a.k.a ibu hamil xixi.
Biasanya bumil-bumil nih sering banget mengalami perubahan pada kulit selama masa kehamilan, seperti stretch mark, kulit kering, juga hiperpigmentasi. Nah, permasalahan ini bisa diatasi dengan skincare gentle yang kaya akan kandungan lidah buaya, minyak kelapa, dan mentega kakao.
Selain itu, hyaluronic acid atau asam hialuronat yang sekarang lagi buanyaaak banget dijumpai pada skincare OTC atau skincare umum yang dijual di pasaran, sangat amat aman untuk digunakan sebagai skincare rutin bumil di rumah.
Untuk menjaga kelembaban kulit ibu hamil yang rentan mengalami kekeringan, American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) merekomendasikan untuk menggunakan pelembab dengan konsistensi yang lebih berat atau ‘rich’. Ini sangat membantu menjaga kelembapan dan kelembutan kulit ibu hamil.
Terapkan Pola Hidup Sehat Ala Bumil
Dengan menerapkan pola hidup sehat, bukan tidak mungkin penampilan kulit selama masa kehamilan dapat terjaga. Beberapa pola hidup sehat yang dapat diterapkan selama masa kehamilan diantaranya yaitu:
- Konsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang.
- Rutin mengonsumsi vitamin prenatal setiap hari.
- Menjaga hidrasi tubuh dengan rutin minum air putih.
- Melakukan aktivitas aerobik minimal 150 menit per minggu.
- Menghindari konsumsi makanan mentah atau setengah matang, minuman berkafein, dan gula.
Terakhir dan tidak kalah penting untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh selama masa kehamilan adalah mencukupi kebutuhan tidur. Serta hindari kebiasaan buruk begadang di malam hari.