Menjaga kesehatan kulit pasca melahirkan memerlukan penanganan khusus yang berbeda dari biasanya. Sebab, selama masa kehamilan kulit mengalami berbagai perubahan yang diakibatkan oleh perubahan hormon. Perubahan kulit yang umum terjadi pada ibu hamil adalah hiperpigmentasi, melasma, jerawat, hingga lingkaran hitam mata panda.
Terdapat beberapa tips yang dapat kamu terapkan untuk mengatasi beragam permasalahan kulit pasca melahirkan. Namun, sebelum mencoba pastikan jenis kulit yang kamu miliki dan sesuaikan produk perawatan kulit atau skincare yang akan kamu gunakan. Konsultasi dengan ahlinya juga disarankan apabila permasalahan kulit yang kamu alami sulit diatasi hanya dengan skincare OTC.
Jerawat
Apabila kulitmu mengalami jerawat pasca melahirkan, sebaiknya lakukan pembersihan wajah secara rutin. Disarankan untuk mencuci wajah minimal dua kali sehari, pagi dan malam hari. Tambahkan pula rutinitas double cleansing apabila pasca melahirkan kamu aktif menggunakan make up.
Selalu gunakan pelembab dengan formula yang gentle atau lembut di kulit. Hindari penggunaan pelembab dengan formula minyak atau yang dapat menyebabkan timbulnya komedo. Ini dapat dikenali dengan label nonkomedogenik pada kemasan produk.
Perawatan mingguan untuk mengatasi jerawat adalah eksfoliasi. Saat ini varian eksfoliasi sudah sangat beragam, namun usahakan untuk memilih jenis eksfoliasi, fisik maupun kimia dengan formulasi ringan terlebih dahulu. Jika jerawat tak kunjung membaik, meningkatkan formulasi produk eksfoliasi yang lebih tinggi tidak masalah, asalkan tetap memperhatikan kondisi kulit.
Hiperpigmentasi
Permasalahan kulit yang satu ini biasanya ditandai dengan flek hitam pada beberapa area wajah, seperti pipi, dahi, dan dagu. Secara alami flek hitam pasca melahirkan akan hilang dengan sendirinya, namun jangka waktu hilang dapat dikatakan cukup lama hingga satu tahun. Sehingga kamu dapat mempercepatnya dengan melakukan perawatan kulit secara mandiri.
Pertama, untuk mencegah penyebaran flek hitam menjadi semakin parah, disarankan untuk menggunakan tabir surya atau sunscreen setiap hari. Pengaplikasian sunscreen sangat penting, terutama ketika kamu akan melakukan aktivitas di bawah paparan sinar matahari. Sunscreen juga harus digunakan ketika kamu berada di dalam rumah, terlebih jika sinar matahari masuk langsung ke dalam ruanganmu.
Sesuaikan formula sunscreen dengan jenis kulit dan preferensi masing-masing, physical atau chemical. Pilihlah sunscreen dengan kadar SPF minimal 30, lebih dari 30 akan lebih baik. Perhatikan pula label UVA dan UVB pada kemasan, pilih sunscreen yang dapat melindungi kulit dari paparan sinar UVA dan UVB matahari.
Mata Panda
Lingkaran hitam mata panda, kantung mata, hingga mata bengkak menjadi permasalahan baru yang dialami ibu pasca melahirkan. Hal ini disebabkan oleh kurangnya waktu tidur atau terganggunya waktu tidur karena harus mengurus bayi yang baru lahir.
Untuk mengatasinya kamu perlu mencukupi kebutuhan air minimal 8 gelas per hari dan terapkan pola makan sehat. Waktu tidur yang kurang dapat disiasati dengan ikut tidur ketika bayi sudah tertidur. Meski terasa aneh tidur dalam waktu singkat namun berkali-kali dalam satu hari, ini menjadi cara ampuh untuk mengatasi waktu tidur yang terlewatkan.
Untuk mengatasi mata panda, kantung mata, dan mata bengkak, kamu dapat menggunakan eye cream. Kini, berbagai jenis eye cream dapat dengan mudah ditemukan sehingga kamu dapat menyesuaikannya dengan jenis dan kebutuhan kulit. Pastikan penggunaan eye cream dilakukan secara rutin.
Berikut adalah beberapa cara untuk tetap menjaga kesehatan kulit, terutama pasca melahirkan. Perlu diingat bahwa tips ini akan berjalan dengan baik apabila disertai dengan ketekunan, rutin mengaplikasikannya adalah kunci.