Siapa yang tidak mendambakan kulit sehat dan glowing? Kulit yang sehat dan bercahaya tentu dapat meningkatkan rasa percaya diri dan membuat kita tampil lebih menarik.
Namun, terkadang paparan polusi udara dan sinar UV dapat membuat kulit kusam dan tampak tidak sehat.
Tapi, kalian tak perlu khawatir. Kini, kalian tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk mendapatkan kulit sehat. Cukup rajin mengkonsumsi jus untuk kulit cerah dengan harga yang murah dan mudah didapatkan bisa kalian raih.
Dalam artikel ini, akan kami ulas 10 jus untuk kulit cerah dan glowing. Yuk disimak hingga akhir ya!
10 Rekomendasi Jus untuk Kulit Cerah dan Glowing
Berikut terdapat 10 jus yang dapat membantu kalian mengatasi kulit kusam dan mendapatkan kulit sehat dan cerah sesuai keinginan, di antaranya:
1. Jus Tomat dan Wortel
Mengutip dari laman resmi Smoodies, salah satu jus untuk kulit cerah yaitu jus tomat dan wortel, terutama baik dikonsumsi saat musim panas.
Jus ini kaya akan vitamin A dan zat besi dan akan memberikan peningkatan yang sangat baik dibutuhkan untuk sistem kekebalan tubuh. Sangat bermanfaat juga dalam melawan pertumbuhan jerawat dan menghilangkan kerutan pada kulit serta flek hitam.
2. Jus Jeruk
Jus buah untuk kulit cerah terbaik yang dikenal oleh banyak orang yaitu jeruk. Jus buah jeruk ini efektif dalam meningkatkan kolagen dan menurunkan peradangan, kerusakan DNA, dan kerusakan oksidatif.
Kalian akan mendapatkan sekitar 54 mg Vitamin C bila mengkonsumsi sekitar 100 gram jus buah segar ini. Jeruk sarat dengan antioksidan dan melawan radikal bebas di tubuh kalian.
3. Jus Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu mencerahkan kulit dan mengangkat sel-sel kulit mati. Campurkan pepaya dengan buah-buahan lain seperti nanas atau stroberi untuk membuat jus yang lebih lezat.
4. Jus Semangka
Jus untuk kulit cerah dan glowing berikutnya yaitu semangka memiliki kandungan air yang tinggi sehingga menjadi pilihan tepat untuk tetap terhidrasi.
Selain itu, semangka memiliki likopen, Vitamin B6, B1, A dan C untuk meningkatkan tekstur dan kesehatan kulit.
Dapat menurunkan tanda-tanda penuaan dan mencegah kerusakan jaringan tubuh. Jus buah sehat ini melawan radikal bebas dan tidak mengandung lemak.
5. Jus Delima dan Blueberry
Jus delima dan blueberry adalah sumber antioksidan yang kuat yang membantu melawan kerusakan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan kulit. Keduanya juga membantu meningkatkan aliran darah ke kulit, memberikan penampilan yang lebih cerah dan sehat.
6. Jus Kiwi
Jus untuk kulit cerah dan glowing paling ampuh yaitu kiwi. Kiwi kaya akan vitamin C, E, dan K, serta antioksidan lainnya yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Campurkan kiwi dengan buah-buahan lain seperti pisang atau stroberi untuk membuat jus yang lebih lezat.
7. Jus Nanas
Jus buah untuk kulit cerah memiliki rasa asam manis, mengandung vitamin seperti folat, K, C, dan A serta mineral seperti fosfor, kalium, dan kalsium. Kehadiran enzim bromelain dalam buah ini memberikan sifat penyembuhan luka, antikanker, dan anti-inflamasi.
Sehingga sangat efektif untuk menghilangkan sel-sel kulit mati, menghilangkan bekas jerawat dan flek hitam, serta meningkatkan tekstur dan warna kulit kalian.
8. Jus Mentimun dan Mint
Jus mentimun dan mint menjadi minuman jus untuk kulit cerah yang sangat menyegarkan dan cocok untuk dikonsumsi saat hari panas.
Mentimun dapat membantu menghidrasi kulit dan mengurangi peradangan, sementara mint memberikan sensasi dingin yang menyegarkan dan membantu menyembuhkan kulit yang iritasi.
9. Jus Lemon
Jus buah ini kaya akan vitamin C, antioksidan yang dapat mencegah hiperpigmentasi. Jus lemon dengan jahe dan madu sangat baik untuk kulit dengan keratinisasi, dan bekas jerawat. Minumlah air lemon dan madu saat perut kosong untuk kulit lebih cerah tanpa bekas luka dan tanda penuaan.
10. Jus Mangga
Mangga dapat melawan peradangan dan kerusakan kulit wajah. Ia memiliki kemampuan penyembuhan luka dan dapat membalikkan tanda-tanda penuaan.
Seperti garis-garis halus sekaligus meremajakan kulit untuk memancarkan cahaya cerah dan sehat. Kalian bisa membuat jus untuk kulit cerah ini dengan campuran buah lainnya.
Tips Agar Kulit Wajah Semakin Cerah dan Glowing
- Minumlah jus buah dan sayur secara rutin untuk mendapatkan hasil terbaik.
- Konsultasikan dengan dokter jika kalian memiliki kondisi medis tertentu sebelum memulai konsumsi jus buah dan sayur.
- Pastikan untuk memilih buah dan sayur yang segar dan berkualitas tinggi.
- Hindari menambahkan gula ke dalam jus buah dan sayur.
- Kalian juga dapat menambahkan bahan-bahan lain seperti yogurt, madu, atau es batu ke dalam jus untuk membuatnya lebih lezat.
Dengan mencoba beberapa kombinasi jus untuk kulit cerah dan glowing secara rutin, kalian dapat memberikan nutrisi untuk kulit yang dibutuhkan dari dalam. Ingatlah bahwa konsistensi menadi kunci utama. Maka dari itu, jadikan jus sebagai bagian dari rutinitas harian untuk hasil yang optimal.
Rekomendasi Dokter Spesialis Kulit Wajah Terpercaya
Apabila kalian ingin tahu lebih lanjut mengenai perawatan kulit wajah agar terhindar dari jerawat dan flek hitam yang tepat secara medis tanpa ketergantungan. Kalian dapat menghubungi dokter spesialis kulit di Metaderma.id
Berikut terdapat beberapa dokter spesialis kulit yang sudah memiliki pengalaman hingga 14 tahun dan mendapatkan rating terbaik dari para pasien yang telah mereka tangani:
1. Dr.dr Darma, SpD.V.E, Subsp.OBKFINSDV, FAADV
Dr.dr Darma, SpD.V.E, Subsp.OBKFINSDV, FAADV merupakan salah satu dokter spesialis kulit wajah yang telah berpengalaman selama 14 tahun. Tempat praktiknya ada di dua tempat yaitu DNI Skin Centre dan RSUP Prof.Ngoerah
2. Dr. Ida Ayu Listya Pradnya S, M.Biomed, SpKK
Dr. Ida Ayu Listya Pradnya S, M.Biomed, SpKK memiliki pengalaman selama 4 tahun di bidang spesialis kulit wajah. Saat ini tempat praktiknya di DNI Skin Centre.
3. Dr. Gusti Ayu Tika Pitha Loka
Sedangkan untuk Dr. Gusti Ayu Tika Pitha Loka memiliki pengalaman 2 tahun dan tempat praktiknya di DNI Skin Centre.
Itulah beberapa dokter spesialis kulit wajah yang bisa kalian hubungi untuk perawatan kulit wajah secara tepat dan cepat. Kalian bisa berkonsultasi dari rumah tanpa harus mengantri dan biaya murah hanya melalui chat WhatsApp saja.
Jadi, tunggu apalagi? Yuk, segera hubungi dokter spesialis kulit wajah di Metaderma.id sekarang juga, ya.
Referensi:
Kolors Healthcare. Best Fruit Juices for Skin Whitening and Lightening. Diakses 20 April 2024.
Smoodies. 10 Juices for Glowing Skin. Diakses 20 April 2024.